Winter-Retreat
am Sonntag, den 7. Dezember von 10 bis 17 Uhr
Greed and hatred require clinging.
Love asks only that we let go.
– Matthew Brensilver
Dieses Tages-Retreat bietet Ruhe im hektischen Alltag und lädt dazu ein, einen freundlicheren Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt zu üben.
Mithilfe von geführten Meditationen praktizieren wir gemeinsam Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl und suchen so einen angemessenen Umgang für alte und aktuelle Herausforderungen. Persönliche Reflexionsübungen und solche in der Gruppe helfen dabei, unsere Erfahrungen zu integrieren und voneinander zu lernen.
Wir verbinden Meditationen im Sitzen mit achtsamem Gehen und einfachen Yoga-Übungen, damit sich unser Körper entspannen und in Balance bleiben kann. Es gibt genügend Zeit für den Austausch über die Praxis, wir werden aber auch längere Perioden in Stille verbringen, um noch tiefer in unsere Erfahrungen einzutauchen.
Anfänger*innen und erfahrene Meditierende sind herzlich willkommen!
Ort:
Albertgasse 2/8
1080 Wien
Zeit:
Sonntag, 7. Dezember
10.00 – 17.00 Uhr
(Mittagspause 13.00 – 14.00 Uhr)
Kosten:
€ 85 (Normalpreis)
€ 65 (ermäßigt)
Kaffee und Tee sind inkludiert. Mittagessen bitte selbst mitbringen, oder die umliegenden Lokale unterstützen!
Leitung:
Christian Suntinger, Achtsamkeitslehrer
Kontakt:
