MBSR-Kurs im Herbst

Termine
8 Kursabende:
1. , 8., 22. Oktober
5., 19., 26. November
3., 10. Dezember
jeweils Dienstag, 18.30 – 21.00 Uhr

Tag der Stille:
Sonntag, 1. Dezember, 10.00 – 17.00 Uhr

Ort
Albertgasse 2/8
1080 Wien

Kursinhalte

• Body-Scan: Meditation im Liegen zur Körperwahrnehmung
• Sitz- und Geh-Meditation
• Yoga im Liegen und Stehen – einfache Dehnungs- und Kräftigungsübungen
• Wahrnehmung und Umgang mit Herausforderungen
• Stressphysiologie
• angemessener Umgang mit Stress
• achtsame Kommunikation

Kosten
Normalpreis: € 370,–
ermäßigt: € 300,–
inkl. Kurshandbuch, Audio-Dateien mit Übungsanleitungen, optionalen Nachgesprächs

Anmeldung
[email protected]